FIT FOR FUN: Fitness, Ernährung & Gesundheit
WEBOb Workouts, Rezepte oder Gesundheitstipps: Bei FIT FOR FUN findest du alle aktuellen Themen rund um einen aktiven und gesunden Lebensstil.
Fitness: Übungen, Workouts & Trainingspläne - FIT FOR FUN
WEBAnti-Fett-Workout Das ist die effektivste Trainingsmethode gegen Bauchfett. Trifft das auf dich zu? Dinge, die du im Gym nicht machen solltest. Wir lieben sie Drei Übungen trainieren die unteren Bauchmuskeln richtig gut. Workouts. Laufen. Krafttraining. Bauchtraining. Yoga.
Workout ohne Geräte: Die besten Übungen für zu Hause - FIT …
WEBJan 24, 2023 · Für deine Home-Workouts ohne Geräte zeigen wir dir die besten Bodyweight-Übungen aus den Bereichen Kraft und Cardio. Stelle sie dir ganz nach deinen Bedürfnissen zusammen: Liegt dein Fokus auf Fatburning und der Steigerung deiner Ausdauer, integriere mehr Cardioübungen in deine Routine. Wer hauptsächlich Muskulatur aufbauen will, legt den ...
Workout zu Hause: Trainingsplan für 10, 20 oder 30 Minuten
WEBWorkout zu Hause: Ganzkörper-Trainingsplan für 10, 20 oder 30 Minuten. von Lisa Gutknecht, Fitness-Redakteurin. Fit, stark und schlank werden mit regelmäßigen Workouts in unter 30 Minuten: Unser Plan ist für das unkomplizierte Training in den eigenen vier Wänden konzipiert und hält dich ohne viel Aufwand in Form und bei Laune.
Fitnessplan zum Abnehmen: 5 Kilo weg in 4 Wochen – so gehts!
WEBDann können die wichtigen Nährstoffe besser aufgenommen werden. Wenn du intensiv trainierst, brauchst du Energie. Deshalb lieber gesund (!) satt essen und gut trainieren! Die perfekte Formel, um sicher abzunehmen: Ausdauertraining plus Krafttraining! Mit unserem Fitnessplan zum Abnehmen kriegst du in 4 Wochen bis zu 5 Kilogramm Fett runter!
Gesunde Rezepte: Leicht, lecker und einfach - FIT FOR FUN
WEBLeicht und lecker: Bei FIT FOR FUN findest du gesunde Rezepte für den Alltag. Ob vegan, glutenfrei oder low carb: Wir zeigen dir, wie gesunde Ernährung Spaß macht!
Sporternährung: Das beste Essen für deinen Sport - FIT FOR FUN
WEBGute Kombinationen sind Kräuterquark-Stulle, Lachs-Süßkartoffel-Salat, Hähnchen-Gemüse-Currypfanne mit Reis – das macht Muckis! Zwar liegt der Fokus nicht auf die Ausdauer, dennoch ist eine ausreichende Kohlenhydrataufnahme für Kraftsportler*innen ebenfalls von hoher Bedeutung.
Effizient abnehmen: Mit diesen 10 Sportarten Kilos loswerden - FIT FOR FUN
WEB3. Schwimmen lässt Kilos purzeln. Der ideale Sport zum Abnehmen für alle, die ihre Gelenke schonen wollen oder müssen: Beim Schwimmen verbrauchte unsere Testperson 436 Kalorien pro Stunde. Das Bahnen ziehen ist nicht nur ein optimales Ausdauer-Workout, es sorgt nebenbei für eine ganzheitliche Kräftigung aller Muskeln.
Lauftraining für dein Ziel: Tipps und Trainingsplan - FIT FOR FUN
WEBLauftraining für dein Ziel: Tipps & Trainingsplan für 10 km. Unsere Experten verraten, wie du einsteigst, was du tun musst, um schneller zu werden und wie du mit Laufen abnimmst. Plus: Trainingsplan für 10 Kilometer! von Gunnar Ebmeyer. und …
Ausdauertraining zuhause: HIIT Workout statt Joggen - FIT FOR FUN
WEBNov 2, 2022 · Ausdauertraining zuhause: HIIT Workout statt Joggen. Ein Ausdauertraining muss nicht immer in Form von Joggen sein. Probiere doch mal ein HIIT Workout zu Hause. Wir haben eins für dich, dass alle großen Muskelgruppen trainiert. Für bestimmte Links in diesem Artikel erhält FIT FOR FUN eine Provision vom Händler.