Con pochi accorgimenti e una camminata quotidiana, si può ottenere una pancia piatta e migliorare la salute generale.
Dalla consapevolezza del respiro al movimento mindful, il fitness olistico ridefinisce il concetto di allenamento, abbinando ...
Se vuoi tornare ad allenarti, perdere peso e rimetterti in forma senza stress, il metodo Corri-Cammina potrebbe essere la ...
Uno studio recente suggerisce che il latte parzialmente scremato potrebbe ridurre il rischio di ansia e depressione. Quali ...
Il momento centrale dell’inverno porta con sé temperature rigide e giornate più corte. Per affrontare il gelo e mantenere il ...
D’inverno una tisana calda, bevuta la sera per rilassarsi oppure a metà pomeriggio per un coccola, spesso è proprio quello ...
Un recente studio giapponese rivela come l’aggiunta di zucchero o dolcificanti al caffè possa alterare il ritmo sonno-veglia.
La meditazione è una pratica antica che si è rivelata un potente alleato contro lo stress, migliorando la qualità della vita ...
Il tè verde è molto più di una bevanda calda: è un elisir di salute e benessere, grazie alle sue numerose proprietà benefiche ...
In un mondo sempre più frenetico, mantenere alti i livelli di energia è fondamentale per affrontare la giornata con il ...
Nuove evidenze scientifiche rivelano che l’esercizio fisico in ambienti freddi può potenziare la funzionalità dei mitocondri ...
Una recente ricerca ha individuato particolari neuroni nel cervello che ricordano cibi ricchi di grassi e zuccheri. Queste ...