Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...

Für Traubenzucker gibt es unterschiedliche Namen: Dextrose, Glucose, Stärkezucker – all diese Begriffe beschreiben die gleiche chemische Verbindung. Warum ausgerechnet Traubenzucker? Weil dieser ...

Wer regelmäßig Nüsse knabbert, tut seiner Gesundheit was richtig Gutes. Lange galten die Kerne als zu fett und wurden sogar von der Liste empfehlenswerter Lebensmittel gestrichen. Doch mittlerweile ...

Nudelsorten aus klassischem Getreide, beispielsweise aus Hartweizengrieß, Weizen und Dinkel, bewegen sich bei ihrer Kalorienzahl alle zwischen 130 und 150 Kalorien. Nudeln aus Stärke, Reis oder ...

Schon mal versucht, die Yogamatte in die Waschmaschine zu stecken? Besser nicht! Und dennoch solltest du auch sie ab und an reinigen, denn hier können sich sehr viele Bakterien und Keime tummeln. Ganz ...

Klein, rund, außen dunkelblau, innen rot: die Aronia sieht zwar aus wie eine simple Heidelbeere, hat es aber in sich. In ihr stecken nämlich die geballte Ladung Vitamine, Antioxidantien und sekundäre ...

Anstatt träge im Magen zu liegen, binden Ballaststoffe Wasser und quellen auf. Das sorgt für ein schnelles und lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Zudem ist bei Ballaststoffen viel (Wasser) trinken ...

So enthält Chlorella 60 Prozent Proteine, die hochwertig und leicht verdaulich sind. Die biologische Wertigkeit von Chlorella liegt mit 75 bis 88 Prozent sehr hoch. Das heißt, dass so viel Prozent des ...

Ich gebe zu: Ich bin extrem kochfaul. Ich gehöre nicht zu den Menschen, die Tomaten schnippeln in eine meditative Stimmung versetzt, oder die den Frust des Alltags beim Pürieren in eine homogene Masse ...

Schwarzer Reis gehört in die Kategorie Mittelkornreis und wird oft als Klebreis zubereitet (hier erfährst du mehr über Reissorten). Der original schwarze Reis erhält seine Farbe durch eine natürliche ...

Cremig, nussig, superlecker: Wer Mandeln mag, wird Mandelmus ebenso lieben. Die nussige Köstlichkeit schmeckt nicht nur als gesunder Brotaufstrich richtig gut, sondern verfeinert Porridge, ...

Am Anfang steht natürlich das Ziel: Hast du dich entschlossen, ein paar Pfunde loswerden zu wollen, bist du hier genau richtig! Nun stellt sich nur mehr die Frage nach dem „Wie?“. Wer einen Marathon ...