Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...

Streikt die Verdauung, fühlen wir uns schnell mehrere Kilo schwerer und unangenehm aufgebläht. Meist löst sich das Problem zwar nach wenigen Tagen von selbst, doch wer will schon weite Kleidung tragen ...

Gerade bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist es wichtige genügend Proteine zu sich zu nehmen. Wir haben die Top 10 Proteinquellen für dich. Da ich mich nun seit 2 Monaten vegetarisch ...

Für Traubenzucker gibt es unterschiedliche Namen: Dextrose, Glucose, Stärkezucker – all diese Begriffe beschreiben die gleiche chemische Verbindung. Warum ausgerechnet Traubenzucker? Weil dieser ...

Wer regelmäßig Nüsse knabbert, tut seiner Gesundheit was richtig Gutes. Lange galten die Kerne als zu fett und wurden sogar von der Liste empfehlenswerter Lebensmittel gestrichen. Doch mittlerweile ...

Beide Trainingsarten konzentrieren sich nicht nur auf das körperliche, sondern auch auf das seelische Wohl, unterscheiden sich aber in ihrer Ausführung – und in ihrer Entstehung. Während Yoga bereits ...

Eisen hat im Training viele Vorzüge: Beim Workout mit freien Gewichten werden die Bewegungswege nicht unterstützt – im Gegensatz zum Maschinentraining. Freihantel-Workouts aktivieren dadurch ...

Nudelsorten aus klassischem Getreide, beispielsweise aus Hartweizengrieß, Weizen und Dinkel, bewegen sich bei ihrer Kalorienzahl alle zwischen 130 und 150 Kalorien. Nudeln aus Stärke, Reis oder ...

Schon mal versucht, die Yogamatte in die Waschmaschine zu stecken? Besser nicht! Und dennoch solltest du auch sie ab und an reinigen, denn hier können sich sehr viele Bakterien und Keime tummeln. Ganz ...

Klein, rund, außen dunkelblau, innen rot: die Aronia sieht zwar aus wie eine simple Heidelbeere, hat es aber in sich. In ihr stecken nämlich die geballte Ladung Vitamine, Antioxidantien und sekundäre ...

Ich gebe zu: Ich bin extrem kochfaul. Ich gehöre nicht zu den Menschen, die Tomaten schnippeln in eine meditative Stimmung versetzt, oder die den Frust des Alltags beim Pürieren in eine homogene Masse ...

Cremig, nussig, superlecker: Wer Mandeln mag, wird Mandelmus ebenso lieben. Die nussige Köstlichkeit schmeckt nicht nur als gesunder Brotaufstrich richtig gut, sondern verfeinert Porridge, ...