Wenn man an Sportarten zum Abnehmen denkt, haben viele sofort Joggen im Kopf. Doch das muss nicht sein! Wir zeigen dir, ...

Schnell Gewicht zuzunehmen, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Dabei kommt es auf die richtige Ernährung und den richtigen Sport an. Wir erklären dir alles, was du wissen musst. Wenn man an ...

Wer nach einer Alternative zum Laufen oder HIIT-Workouts sucht, der ist auf Rollen bestens aufgehoben. Bereits eine halbe Stunde Inlineskaten lässt bei moderatem ­Tempo bereits rund 220 Kalorien ...

Clear Whey heißt die neue Generation von Proteinshakes, die in der Fitnessbranche einen regelrechten Hype erfährt. Doch wie gut sind Produkte wie der Protein-Juice oder Isoclear wirklich? Wir haben ...

Wer einen stressigen Job hat, dem fehlt meist die Zeit für aufwendiges Meal-Prep. Doch leider bieten der Schnellimbiss neben dem Büro oder das Mittagessen aus der Kantine oft nur wenige gesunde ...

Um solchen Situationen vorzubeugen, gibt es verschiedene Maßnahmen. Klassische Kofferanhänger, die Kontaktdaten enthalten, sind eine häufige Wahl. Jedoch können diese beim Chaos der Gepäckkontrollen ...

Das überraschende Add-on bringt viele tolle Eigenschaften mit sich. Es ist zum einen sehr gesund und soll zum anderen für strahlende Haut und schönes Haar sorgen. Wir zeigen dir, was hinter ...

Bei einer guten Laufausrüstung denken die meisten sofort an die Laufschuhe. Keine Frage, die richtigen Laufschuhe sind wichtig und unterstützen dich bei deinem Training. Doch auch die Socken solltest ...

Manchen Menschen fällt es richtig schwer, "Nein" zu sagen, Grenzen zu setzen und ihr Gegenüber in die Schranken zu weisen. Welche drei Sternzeichen sich einfach nicht überwinden können, Grenzen zu ...

Für diese Übung benötigst du eine Langhantel – passe das Gewicht am besten deinem Trainingsstand an. Falls dir das noch zu schwer sein sollte, kannst du auch zu einer Kurzhantel oder Dumbbell (Hantel) ...

Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...

Sind wir mal ehrlich zu uns selbst: Es bleibt nicht bei dem einen Riegel, wenn wir Schokolade essen. Dann geht noch ein Riegel, und noch einer – und schnell meldet sich das schlechte Gewissen. Vor ...